흔히들 활을 쏘면

별다른 운동이 되지 않는다고 믿고 있더군요

다빈치의

황금비율 그림을 편집해서 올리고 설명드립니다

빨간 점들을 보시면..

머 리: 고도의 정신력과 집중력..판단력까지 길러집니다.

시 력 : 쏜 화살을 따라서 촛점을 맞추기에 안구 운동이
자연스럽게 유도 됩니다.

폐활량 :활을 당길때 마시는 흡(吸)입 때문에 폐활량이 커집니다
활을 5년이상 쏘셨거든..병원에서 수술전 테스트하는
폐활량 측정기구를한 번 마셔보십시오..
구슬들이 천장에달라 붙어 의사들 눈이 휘둥그레해집니다

단전호흡: 당길때 마신 숨을 3분의 2는 내뱉고 3분1은 아랫배로
보낼때..단전은 충실해 집니다 비록 전문적 기호흡은
아니더라도 활 특유의 호흡이내장운동으로 이어져
단전이 충실해지고나중엔 담배 한갑 정도는 맛없게
만들어 버리기도 한답니다.

정력증진: 누구나 알듯이 항문의 괄약근을 하루 20~30회 조이는
운동을 한다면보약 없이 살수 있다고 합니다.
활은 1순(5발)을 낼때..적어도 5번은 괄약을 쪼이게
됩니다.
그러니 자연 건강하게 될수밖에 없습니다.

강한다리: 언젠가 축구를 하게되었는데..
약 5년동안 공을 안찼기에다리에알이 베일 것은
뻔한 일인데.. 전혀 이상이 없었다는 것입니다.
다음에도 두 게임을 찼는데활쏘는 사람의 다리는
축구선수 이상 단단하다는 것에 놀랐습니다.

활은 보이지 않는 정적인 운동 같지만 동적인 운동과
버금가는운동량이 숨어있었습니다.